Як вы напэўна ведаеце і, хутчэй за ўсё, адчулі на сабе, хаця Каляды і ўспрымаюцца як свята дабрабыту і міру, гэта не заўсёды так. Часам яны могуць быць поўныя стрэсу, спрэчак ці, не дай бог, трывогі, якія сапсуюць не толькі сюрпрыз пад елкай, але і наступныя дні. На шчасце, у сучасны напружаны час існуе мноства прыкладанняў, якія дапамогуць вам справіцца з гэтай хваробай і не толькі супакоіць ход думак, але і змяніць ваш падыход да такога напружанага перыяду ў цэлым. Таму мы падрыхтавалі для вас sensam 5 лепшых памочнікаў супраць стрэсу, дзякуючы якім вы пазбегнеце дыскамфорту і, хто ведае, можа іх выкарыстанне забяспечыць вам нечаканую прадуктыўнасць.
Вас можа зацікавіць
Супакоіць
Напэўна, самым вядомым і сусветна вядомым дадаткам у гэтым кірунку з'яўляецца Calm. Гэта прыемнае і на першы погляд непрыкметнае прыкладанне прапануе кіраваныя медытацыі, якія здымуць ваш стрэс, дапамогуць заснуць і, перш за ўсё, дзякуючы ім вы зможаце зрабіць значна больш, чым чакалі. Акрамя таго, Calm таксама кантралюе ваш сон, яго якасць і, перш за ўсё, частату. Вы не будзеце соннымі, сварлівымі або проста ляжаць цэлы дзень, таму што вы перастараліся з цукеркамі і не хочаце нічога рабіць. Менавіта медытацыя дапаможа супакоіць паток думак, адключыцца і накіраваць энергію туды, куды гэта мае сэнс. Калі гэты спосаб адпачынку вам падабаецца, адпраўляйцеся Google Play і ўсталяваць прыкладанне бясплатна.
Pacifica
Сярод іншых папулярных прыкладанняў - Pacifica. Вядома, у ім не адсутнічае ўжо згаданая медытацыя, але ў дадатак да гэтага інструмента ён таксама прапануе саму паводніцкую тэрапію, дзякуючы якой вы можаце распазнаць свае эмоцыі. Хоць гэта можа здацца банальнасцю, не падманвайце сябе. Часцяком людзі не ўмеюць працаваць са сваімі эмоцыямі і альбо занадта душаць іх, альбо, наадварот, занадта моцна даюць волю сваім парывам. У любым выпадку, гэта выдатны спадарожнік, каб навучыць вас, як працаваць з гневам, расчараваннем або паўсюднай трывогай, якой, на жаль, не пазбегнуць у цяперашняй сітуацыі. Уверх Google Play і даць шанец Pacifica, пашырэннем Sanvello.
Ёга-студыя
Кожны, хто калі-небудзь сутыкаўся з метадам рэлаксацыі, напэўна, ужо чуў аб ёзе і яе эфектах. Аднак толькі нешматлікія людзі адважваюцца выкарыстаць магчымасці ёгі ў поўнай меры або, магчыма, запісацца на курсы, якія блаславілі ўсе. Аднак цяперашняя сітуацыя часта робіць немагчымым вочнае наведванне, і іншая справа - таксама фінансавы бок, калі курсы не зусім самыя танныя і не заўсёды прапануюць належную якасць. На шчасце, ёсць дадатак пад назвай Yoga Studio, якое паклапоціцца пра ваша здароўе, прапаноўваючы вам лепшыя метады заняткаў ёгай. Вам не трэба хвалявацца, хутчэй за ўсё, ніхто не ўбачыць вас дома, і вы зможаце спакойна атрымліваць асалоду ад дабратворнага ўздзеяння. Так што імкніцеся Google Play і паспрабуйце Yoga Studio.
Размалёўкі для дарослых
Ці любілі вы ў дзяцінстве размалёўкі? Як наконт таго, каб паспрабаваць размалёўкі для дарослых? Мы прызнаем, што гэтая ідэя спачатку можа здацца вар'яцкай і непрактычнай, але дайце ёй шанец. У рэшце рэшт, размалёўка - лепшая форма тэрапіі, і нездарма шэраг вядомых псіхатэрапеўтаў выкарыстоўваюць гэты метад. У любым выпадку, не зусім ідэальна проста пайсці ў краму і купіць размалёўкі. Па-першае, прадукт не заўсёды прапануе тое, што вы шукаеце, а па-другое, мы цалкам зразумеем, калі вы адчуваеце сябе крыху няёмка. Вось чаму ёсць дадатак Adult Coloring, якое дазваляе размалёўваць малюнкі на свой густ. Проста наведайце Google Play і паспрабуйце прыкладанне.
Фота галерэя
Паслабцеся Мелодыі
Нарэшце ў нас ёсць нешта для аматараў музыкі. Вядома, вы можаце знайсці цэлы шэраг расслабляльных песень і расслабляльных мелодый на YouTube або Spotify, але не ўсе з іх могуць вам цалкам задаволіць. Вось чаму ідэальным выбарам будзе звярнуцца да прыкладання, якое вырашыць гэтую праблему за вас і прапануем вам адпаведны варыянт. А гэта дадатак - менавіта Relax Melodies, прыемны і інтуітыўна зразумелы перакус, дзякуючы якому вы ў любы момант можаце пагрузіцца ў любімую песню, супакоіць плынь сваіх думак і проста расслабіцца. Акрамя таго, дзякуючы спецыяльнай функцыі мазгавых хваляў, прыкладанне само знаходзіць найбольш прыдатныя мелодыі і рэкамендуе іх вам, ці вы можаце ствараць расслабляльную музыку самастойна. Такім чынам, калі музыка - ваша кубак кавы, каб супакоіцца, проста ідзіце да яе Google Play і спампаваць дадатак бясплатна.
Фота галерэя
Вас можа зацікавіць
