Паціху набліжаецца лета, а разам з ім многія людзі адчуваюць, што ім сапраўды варта нешта рабіць са сваёй формай. Калі вы дагэтуль былі лянівы і не зусім спартыўны тып, нават самае лепшае ў свеце прыкладанне не ператворыць вас да лета ў прафесійнага спартсмена. Аднак з дапамогай аднаго з прыкладанняў, якія мы прадстаўляем вам у сённяшнім артыкуле, вы можаце палепшыць сваю форму і, магчыма, нават пачаць шлях да здаровага ладу жыцця.
Фіфікуйце
Fitify - хатняе прыкладанне, якое зроблена сапраўднымі прафесіяналамі. Ён прапануе планы трэніровак для карыстальнікаў рознага ўзроўню і з рознымі патрабаваннямі, і вы можаце выкарыстоўваць яго як для практыкаванняў з уласнай вагой, так і для практыкаванняў з дапаможнікамі. Дадатак змяшчае комплексы для расцяжкі, астуджэння і пачатковай размінкі, таксама ёсць элементы ёгі, практыкаванні на гнуткасць або практыкаванні, акцэнтаваныя на пэўных частках цела.
Навучальны клуб Nike
Дадатак Nike Training Club прапануе блокі трэніровак рознай даўжыні, якія таксама ўключаюць навучальныя відэа і анімацыю. Вы можаце выбраць практыкаванні ў залежнасці ад вашых пераваг, узроўню або, магчыма, інструментаў, якія ў вас ёсць. NTC прапануе цэлы шэраг розных тыпаў практыкаванняў, ад трэніровак з абцяжарваннямі да HIIT або ёгі да практыкаванняў для паляпшэння рухомасці.
Фота галерэя
Штодзённыя трэніроўкі
Дадатак Daily Workouts прапануе серыю практыкаванняў працягласцю ад пяці да трыццаці хвілін. Тут вы знойдзеце практыкаванні для практыкаванняў з уласным вагой і з дапамогай дапаможнікаў, дадатак прапануе блокі для практыкаванняў усяго цела, а таксама для трэніроўкі асобных частак цела. Daily Workouts таксама ўключае навучальныя відэа, таймер, і ў большасці выпадкаў праграма можа працаваць у аўтаномным рэжыме.
Фота галерэя
Ёга | Сабака ўніз
Калі вы аддаеце перавагу заняткам ёгай, вы можаце паспрабаваць прыкладанне Yoga | Далоў сабака. Тут вы знойдзеце блокі практыкаванняў для пачаткоўцаў і прасунутых карыстальнікаў, а таксама можаце выбраць адзін з розных парад па ёзе. Дадатак Down Dog прапануе магчымасць выбару з некалькіх галасоў трэнера, дынамічнае музычнае суправаджэнне і магчымасць сінхранізацыі паміж некалькімі рознымі прыладамі.
Афіцыйная 7-хвілінная трэніроўка J & J
Ці адчуваеце вы, што ў вас сапраўды няма часу на належную трэніроўку на працягу дня? Напэўна кожны можа знайсці сем хвілін для практыкаванняў, і для такіх карыстальнікаў прызначана дадатак J & J Official 7 Minute Workout. Як вынікае з назвы, вы знойдзеце сяміхвілінныя блокі практыкаванняў, у якіх будзе задзейнічана кожная частка вашага цела. Вы таксама можаце самастойна складаць блокі практыкаванняў, таксама ёсць магчымасць кіраваць музыкай і гукам або, магчыма, навучальныя відэа для асобных практыкаванняў.
Фота галерэя
