Відэагульні часта лічаць хобі лянівых людзей, але за апошнія гады іх рэпутацыя палепшылася. Хаця калісьці лічылася, што яны садзейнічаюць антыграмадскім паводзінам і прыводзяць да росту гвалтоўных злачынстваў сярод падлеткаў, цяпер зразумела, што яны сапраўды могуць быць вельмі карыснымі. У рэшце рэшт, даследаванні паказваюць, што відэагульні сапраўды могуць мець даволі станоўчы ўплыў на ваша здароўе. Гэта не стане вялікай нечаканасцю для многіх людзей. У рэшце рэшт, калі вы падумаеце аб гэтым лагічна, павінны быць некаторыя перавагі, каб доўга сядзець за відэагульнямі. Такім чынам, вось 5 прычын з Сz.depositphotos.com, чаму відэагульні карысныя для здароўя:
Відэагульні могуць палепшыць ваш зрок
Першая прычына, чаму відэагульні карысныя для вашага здароўя, заключаецца ў тым, што яны могуць палепшыць ваш зрок. Калі мы гаворым пра зрок, мы насамрэч гаворым пра дзве розныя рэчы. Па-першае, мы гаворым пра вастрыню зроку — наколькі ясна вы бачыце рэчы. Затым мы таксама гаворым аб вашых зрокавых здольнасцях - наколькі добра вы бачыце ў розных умовах, уключаючы розныя ўмовы асвятлення. Паміж гэтымі двума рэчамі існуе сувязь: вы можаце палепшыць вастрыню зроку, трэніруючы свае глядзельныя навыкі. Адзін з лепшых спосабаў зрабіць гэта - гуляць у відэагульні. Чым лепш вы бачыце, тым лепш вы зможаце гуляць у гульню. Відэагульні могуць палепшыць ваш зрок, як у цемры, так і ў пакоі з засунутымі шторамі.
Відэагульні дапамагаюць нарошчваць мышачную масу, сілу і гнуткасць
Другая прычына, па якой відэагульні карысныя для вашага здароўя, заключаецца ў тым, што яны могуць дапамагчы вам нарасціць мышцы, сілу і гнуткасць. Магчыма, вы не думалі пра гэта, але на самой справе вы выкарыстоўваеце ўсе асноўныя групы цягліц, гуляючы ў відэагульні. Незалежна ад таго, выкарыстоўваеце вы геймпад, клавіятуру або мыш, вашы рукі, рукі, плечы і грудзі знаходзяцца ў руху. Вы нават можаце расцягнуць мышцы і павялічыць сваю гнуткасць падчас гульні. Магчыма, вы не думаеце, што займаецеся спортам, калі гуляеце ў відэагульні, але на самой справе гэта так. Гэта асабліва дакладна, калі вы гуляеце ў актыўную відэагульню, напрыклад, у футбол, баскетбол ці бейсбол.
Фота галерэя
Відэагульні могуць дапамагчы вам схуднець
Трэцяя прычына, па якой відэагульні карысныя для вашага здароўя, заключаецца ў тым, што яны могуць дапамагчы вам схуднець. Хоць вы можаце падумаць, што гадзінамі сядзець за відэагульнямі - лянівы спосаб схуднець, на самой справе ўсё зусім наадварот. Калі вы трэніруецеся, ваша цела расшчапляе вугляводы ў цягліцах і ператварае іх у энергію. Калі вы не выкарыстоўваеце гэтую энергію, ваша цела будзе захоўваць яе ў выглядзе тлушчу. Такім чынам, чым больш вы займаецеся, тым больш вагі вы можаце схуднець. Адзін з лепшых спосабаў схуднець - гэта практыкаванні, а лепшы тып практыкаванняў - аэробныя. Аэробныя практыкаванні спальваюць больш калорый, чым любыя іншыя віды практыкаванняў. Падчас аэробных практыкаванняў пульс часцей, чым звычайна. Гульня ў відэагульні таксама павялічвае частату сардэчных скарачэнняў. І калі ваш пульс вышэй, вы спальваеце больш калорый. Гэтак жа, як нарошчванне мышачнай масы і гнуткасці, відэагульні працуюць на ўсё ваша цела. Акрамя таго, відэагульні часта канкуруюць. Гэта азначае, што вы, хутчэй за ўсё, будзеце рухацца і яшчэ больш пачашчаць пульс. Як і ў многія іншыя віды спорту, у відэагульні можна гуляць у інтэрнэце або з сябрамі, і гэта можа быць нашмат весялей, чым шпацыр у адзіноце.
Фота галерэя
Відэагульні могуць стаць выдатным спосабам зносін і сяброўства
Чацвёртая прычына, чаму відэагульні карысныя для вашага здароўя, заключаецца ў тым, што яны могуць стаць выдатным спосабам зносін і сяброўства. Калі вы гуляеце ў анлайн-відэагульню, вы, хутчэй за ўсё, увойдзеце ў кантакт з многімі іншымі гульцамі. Вы можаце лёгка знайсці сяброў такім чынам. Аднак гэта не толькі онлайн-гульні, у якіх можна пазнаёміцца з людзьмі. Калі вы займаецеся спортам, напрыклад, футболам або гольфам, вы можаце пазнаёміцца і пасябраваць з людзьмі вакол вас. Калі вы гуляеце ў спартыўныя гульні, вы можаце мець зносіны з іншымі гульцамі, так што вы можаце лёгка завесці сяброў. Заводзіць сяброў добра для вас і можа палепшыць ваша здароўе і самаадчуванне. Такім чынам, відэагульні добрыя для вас, таму што яны дазваляюць вам сустракацца і сябраваць. У відэагульні можна гуляць онлайн або з сябрамі асабіста. Гэта можа дапамагчы вам знайсці сяброў і мець зносіны, а таксама палепшыць ваша здароўе.
Відэагульні могуць дапамагчы зняць стрэс і трывогу
Пятая прычына, па якой відэагульні карысныя для вашага здароўя, заключаецца ў тым, што яны могуць дапамагчы зняць стрэс і трывогу. Гэта асабліва дакладна, калі вы гуляеце ў відэагульні. Экшн-відэагульні звычайна маюць хуткі тэмп, што можа палепшыць ваш настрой. Калі вы гуляеце ў экшн-відэагулю, вы канцэнтруецеся на гульні, таму не думаеце пра іншыя рэчы. Гэта азначае, што вы не думаеце пра рэчы, якія выклікаюць у вас стрэс або трывогу. Калі вы гуляеце ў экшн-відэагулю, вы выкарыстоўваеце каардынацыю рук і вачэй, і гэта таксама можа прымусіць вас адчуваць сябе добра.
záver
Гульня ў відэагульні мае шмат пераваг, у тым ліку паляпшае зрок, дапамагае схуднець, нарошчвае мышачную масу і сілу, дапамагае мець зносіны і сябраваць, а таксама дапамагае пазбавіцца ад стрэсу і трывогі. Паколькі лепшы спосаб заставацца здаровым - заставацца актыўным, відэагульні могуць быць добрым спосабам заставацца ў форме. Яны таксама могуць заахвоціць вас выйсці і сустрэцца з іншымі людзьмі. Таму, калі ў вас ёсць адпачынак на працы, не сядзіце дома і не гуляйце ўвесь дзень у відэагульні. Выходзьце на вуліцу, будзьце актыўныя і займайцеся тым, што паляпшае ваша здароўе.
