Вы таксама рэгулярна прымаеце пастановы на Новы год, як вы хочаце скінуць кілаграмы, набраныя не толькі за калядныя святы, але і быць ідэальнай стройнасцю для купальніку на летні сезон? А як гэта атрымаецца? Не можа працягвацца даўжэй лютага? Мы выбралі для вас лепшыя праграмы, якія дапамогуць вам выканаць навагоднія абяцанні.
Вас можа зацікавіць
MyFitnessPal
Першая парада - папулярная ва ўсім свеце праграма для здаровага ладу жыцця MyFitnessPal. Гэта ўніверсальны трэкер ежы, лічыльнік калорый, макра-трэкер, дадатак для здароўя і фітнес-трэкер. Дадатак дазваляе вам даведацца пра свае звычкі, паглядзець, як вы харчуецеся, зрабіць больш разумны выбар ежы, знайсці матывацыю і падтрымку і дасягнуць вашых мэт у галіне аховы здароўя.
Фота галерэя
Страці!
Калі вы шукаеце больш персаналізаванае прыкладанне, чым MyFitnessPal, Lose It - выдатны варыянт. Дадатак дазваляе ставіць мэты па зніжэнні вагі і адсочваць свой рацыён, харчаванне і фізічныя практыкаванні. Вы можаце фатаграфаваць сваю ежу, каб запісваць тое, што вы ўжывалі, ставіць мэты макрадыеты для планаў пахудання і выбіраць рэцэпты, якія дакладна адпавядаюць вашым патрэбам.
Lifesum
Lifesum дае вам поўныя планы харчавання для кожнага тыпу дыеты і вашай мэты, а таксама карысныя рэцэпты, якія дапамогуць вам стварыць збалансаваную дыету. Ён таксама прапануе вельмі зразумелы карыстацкі інтэрфейс для адсочвання калорый. На жаль, вам спатрэбіцца платная падпіска для сінхранізацыі са староннімі службамі, што можа быць адключэннем для некаторых карыстальнікаў.
Mealime
Пачаць любую дыету бывае складана. Вы павінны не толькі кантраляваць сваю харчовую дзейнасць, але і шмат планаваць. Набыць усе інгрэдыенты для стараннага падрыхтоўкі страў у рамках той ці іншай дыеты няпроста. Вось чаму Mealime тут, каб дапамагчы вам спланаваць ежу для вас і вашай сям'і і стварыць спісы пакупак. Платная падпіска дае вам доступ да падрабязнай інфармацыі аб харчаванні, адсочвання плана харчавання і эксклюзіўных рэцэптаў.
Перарывістае галаданне BodyFast
Апошняя парада - гэта дадатак BodyFast Intermittent Fasting, якое дазваляе вам атрымаць бяспечны і эфектыўны план галадання. Уключае рэцэпты, планы галадання, трэнерскія парады і адсочванне ежы і вады. Выкарыстоўваючы яго, вы даведаецеся, што вы ясце і як кожная фаза ўплывае на ваш арганізм. Акрамя таго, вы атрымаеце доступ да трэнера BodyFast, трэкераў з таймерамі і напамінамі, а таксама планаў, адаптаваных да вашых дыетычных патрэбаў і мэтаў.
Фота галерэя
