Напэўна, кожны чалавек клапоціцца пра сваё здароўе. Добрасумленны і ўпарты догляд за ім адымае шмат сіл і часу, патрабуе шмат намаганняў па многіх напрамках, пачынаючы ад дыеты і заканчваючы рэгулярнымі аглядамі ў лекара. Якія праграмы дапамогуць вам сачыць за сваім здароўем і паляпшаць яго?
Прафілактыка
Безумоўна, нельга недаацэньваць прафілактычныя агляды ва ўрачоў агульнай практыкі і спецыялістаў. Калі вы баіцеся, што не зможаце сачыць за датамі заказаў, вы можаце скарыстацца дадаткам «Прафілактыка». Гэта дадатак дапаможа вам клапаціцца пра сваё здароўе, яно прапануе informace аб ходзе і карысці індывідуальных прафілактычных аглядаў, і, што не менш важна, яна прапануе вам магчымасць увесці даты аглядаў, якія потым яна будзе вызначаць за вас.
Фота галерэя
Google Fit
Рэгулярныя і якасныя заняткі спортам - неад'емная частка клопату пра здароўе. Бясплатнае прыкладанне Google Fit можа дапамагчы вам вымераць, запісаць, а таксама з матывацыяй. За заняткі фітнесом і фізічнымі практыкаваннямі Google Fit узнагароджвае вас кардыябаламі, дапамагае адсочваць крокі, спаленыя калорыі, а таксама дае магчымасць ставіць свае ўласныя мэты і адсочваць, наколькі добра вы іх дасягаеце.
Велторы
Калі вы выкарыстоўваеце разумны гадзіннік або браслет для вымярэння пульса, вы можаце спампаваць праграму Welltory. Welltory - гэта вельмі карыснае прыкладанне, якое не толькі пастаянна аналізуе вымераныя значэнні вашага пульса, але і можа рабіць з іх высновы і рэкамендацыі. Welltory таксама можа інфармаваць вас аб вашым сне, больш значных зменах, а таксама прапануе карысныя падказкі, парады і рэкамендацыі для паляпшэння.
WaterMinder - трэкер вады
Захаванне пітнога рэжыму - адзін з асноўных слупоў аховы здароўя. Але часам можа быць цяжка пераканацца, што вы п'яце часта і ў дастатковай колькасці. Менавіта ў гэтым вам можа дапамагчы дадатак пад назвай WaterMinder, якое прапануе магчымасць уводзіць колькасць выпітай вадкасці, у тым ліку колькасць і тып напою (каб вас не хвалілі за каву, віно і алкагольныя кактэйлі), а таксама гэта таксама дапаможа вам разлічыць адпаведную колькасць вадкасці, якую вы павінны прымаць на працягу дня.
Табліцы калорый
У дадатак да спажывання вадкасці, вы таксама павінны сачыць за харчаваннем, каб клапаціцца пра сваё фізічнае здароўе. Папулярная праграма "Табліца калорый" дазваляе ўводзіць не толькі тое, што вы з'елі, але таксама дапамагае запісваць і адсочваць вашыя рухі або спажыванне вадкасці. Акрамя таго, ён таксама прапануе магчымасць усталяваць мэтавую каларыйнасць, макраэлементы, а таксама вы знойдзеце мноства смачных рэцэптаў.
Фота галерэя
