З таго часу, як з'явіўся першы Fitbit, розныя фітнес-трэкеры занялі сапраўды важнае месца ў свеце тэхналогій. Нягледзячы на тое, што Fitbit быў далёка не першым фітнес-трэкерам, ён заклаў аснову для мільярдаў долараў, якія сёння прыносяць фітнес-носныя прылады.
Сучасныя фітнес-трэкеры павінны мець магчымасць як мінімум адсочваць пульс. Што тычыцца паказчыкаў здароўя, то гэта адзін з самых асноўных паказчыкаў, і мала якія іншыя вымярэнні забяспечваюць такую неадкладную карысць. Частата сардэчных скарачэнняў непасрэдна вызначае інтэнсіўнасць вашых практыкаванняў і можа дапамагчы вам аптымізаваць трэніроўкі для дасягнення вашых мэтаў. Частата сардэчных скарачэнняў у стане спакою таксама можа быць важным паказчыкам вашага здароўя ў цэлым (як правіла, чым ніжэй, тым лепш).
Вас можа зацікавіць
Фотаплетызмаграфія
Такім чынам, як ваш разумны гадзіннік вымярае ваш пульс увесь дзень у такім маленькім корпусе, нават на працягу некалькіх дзён без зарадкі? У большасці разумных гадзіннікаў выкарыстоўваецца метад, які называецца фотаплетызмаграфія. У асноўным ён выкарыстоўвае святло для запісу змяненняў у аб'ёме крывяносных сасудаў. Большасць разумных гадзіннікаў дасягаюць гэтага з дапамогай зялёнага святлодыёда і фотадэтэктара.
Фота галерэя
Зялёнае святло асвятляе скуру, тканіны і падлягаючыя крывяносныя пасудзіны, а фотадэтэктар вымярае дробныя змены ў адлюстраваным святле. Калі крывяносныя пасудзіны пашыраюцца і напаўняюцца крывёй, яны паглынаюць больш зялёнага святла; калі яны сціскаюцца, яны адлюстроўваюць больш зялёнага святла. Гэтыя ваганні ствараюць хвалю, званую фотоплетизмограммой (PPG), пікі і спады якой паказваюць частату сардэчных скарачэнняў. Зялёнае святло выкарыстоўваецца таму, што яно не пранікае ў скуру так глыбока, як чырвонае і інфрачырвонае святло.
Электракардыяграфія
Залатым стандартам неінвазіўнага вымярэння стану сэрца з'яўляецца электракардыяграма - ЭКГ. Нягледзячы на тое, што носная ЭКГ існуе дзесяцігоддзямі, яна даступная на разумных гадзінніках толькі з 2018 г. ЭКГ вымярае электрычную актыўнасць сэрца шляхам збору даных праз электроды, прымацаваныя да скуры. Гэтыя электроды ўлоўліваюць малюсенькія электрычныя сігналы аб скарачэнні і расслабленні сэрца, якія распаўсюджваюцца па ўсім целе. У той час як бальнічная ЭКГ звычайна выкарыстоўвае 10 электродаў, такія прылады, як Google Pixel Watch яны выкарыстоўваюць толькі два.
Фота галерэя
Як фітнес-трэкеры вымяраюць насычэнне крыві кіслародам
Насычэнне крыві кіслародам (SpO₂) стала вядома грамадскасці яшчэ ў 2020 годзе, калі COVID пачаў дамінаваць у навінах. З тых часоў амаль кожны разумны гадзіннік і фітнес-трэкер прапануюць тэхналогію для яго запісу. Хоць веданне SpO₂ можа прапанаваць informace пра ваша здароўе не так непасрэдна карысна для вашай фізічнай формы, як веданне вашага пульса. Як і ў выпадку з пульсам, фітнес-трэкеры выкарыстоўваюць тэхналогію PPG для разліку SpO₂. Каб выявіць гэта суадносіны, разумныя гадзіннікі і фітнес-трэкеры вырабляюць хвалю PPG з двух святлодыёдаў, аднаго чырвонага і аднаго інфрачырвонага. Параўноўваючы інтэнсіўнасць гэтых двух сігналаў, можна ацаніць SpO₂.
Фота галерэя
Як фітнес-трэкеры і носныя прылады вымяраюць тлушч
Фітнес-трэкеры, якія таксама вымяраюць тлушч, упершыню пачалі з'яўляцца прыкладна ў 2020 годзе. Разумныя гадзіннікі, такія як Samsung Galaxy Watch5, ацаніце працэнт тлушчу ў целе (і агульны склад цела), выкарыстоўваючы метад, які называецца аналіз біяэлектрычнага імпедансу (BIA). Наручныя прылады, якія выкарыстоўваюць BIA, пасылаюць электрычны ток праз рукі і вымяраюць розніцу ў электрычным сігнале на двух канцах.
Фота галерэя
Паколькі вада з'яўляецца асноўным правадніком электрычнасці ў арганізме, BIA па сутнасці дае ацэнку (на аснове вашага росту, вагі і полу) агульнага аб'ёму вады ў вашым целе. Большая частка вады ў нашым целе знаходзіцца ў крыві, цягліцах і органах; у яе вельмі мала запасаў тлушчу. Увогуле, прыкладна 73% вады змяшчаецца ў абястлушчанай масе нашага цела. Адняўшы гэтую абястлушчаную масу ад агульнай масы цела, мы можам разумна ацаніць працэнт тлушчу ў целе.
Як фітнес-трэкеры вымяраюць тэмпературу скуры
Тэмпература скуры становіцца ўсё больш папулярнай функцыяй фітнес-трэкераў, асабліва сярод жанчын, якія адсочваюць свой цыкл авуляцыі. Фітнес-трэкеры вымяраюць тэмпературу скуры з дапамогай інфрачырвоных тэрмометраў, якія выкарыстоўваюць камбінацыю тэрмапары і тэрмістара.
Фота галерэя
Вас можа зацікавіць
Як фітнес-трэкеры і разумныя гадзіны падлічваюць крокі
Падлік крокаў - гэта аснова, на якой будуецца сучасная індустрыя фітнес-трэкераў. У адрозненне ад некаторых іншых тэхналогій, якія мы абмяркоўвалі да гэтага часу, падлік крокаў даволі трывіяльны. Амаль кожны фітнес-трэкер, смарт-гадзіннік і смартфон маюць трохвосевы акселерометр, электрычны прыбор, які можа вымяраць змены хуткасці пры руху ўверх і ўніз, наперад і назад, налева і направа. Аналізуючы пікі і спады дадзеных акселерометра і параўноўваючы іх з вядомымі мадэлямі хады чалавека, можна прыблізна вызначыць колькасць крокаў, зробленых чалавекам.
Цікавы артыкул. Мне спадабалася чытаць 👍🏽
Як разумныя гадзіны неінвазіўна вымяраюць узровень цукру ў крыві? Такі гадзіннік я ўжо бачыў на Aliexpress.